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自尊心低的学生?尝试不同的方法

By Laura Driscoll. | 认知行为治疗

Jan 31
伤心的女孩

研究一再表明,要求增加一个孩子的计划’s or teen’S自尊未能这样做。这些方案选择了充满肤浅肯定的活动,而不是发现那里自尊和目标干预措施的潜在原因的活动。

想一想。说你用轮胎跑过钉子。你的轮胎现在有泄漏。您经常将空气添加到轮胎上,而不是移除钉子并修补轮胎。你没有’解决问题。自尊就是这样。我们可以说出所有积极的事情,但除非我们解决潜在问题,否则它是’T越来越好。

关于自尊的心理教育

一旦我与学生建立了融洽关系,我的第一个咨询会议通常侧重于心理教育。通知和与学生谈论他们的斗争有助于正常化他们正在进行的内容,并为他们提供了他们正在经历的东西的词汇。

自尊海报

具有自尊,我给出以下定义:

你的自尊是你如何看待自己或你认为重要的东西的技能。

我们谈论不同的技能域名(例如,学者,行为,社会关系,外观,田径,田径)以及他们如何看待自己的能力。

I’ve用过的调查 Piers-Harris 2自我概念规模 or the 骚扰自我感知调查 为了帮助学生更好地了解他们如何看待自己以及对他们重要的事情。这也可以获得伟大的预/邮政评估。

自尊调查自尊调查

我还创建了我自己的简单预评估课程 课程和活动 using this approach.

如何自尊影响

自尊心’只是想你不’看起来对他人的东西更糟糕。也是您是否认为这些事情是重要的。

例如,我可以’T拆分或倒立。我从来没有。当我还是个孩子时,这对我来说很重要,我对自己感到不好’做它。其他孩子似乎似乎还有运动,因为他们可以。

当我年纪大了时,倒立技巧对我来说不太重要(和其他人)。我对我的糟糕的技能感到不好意思。我在这个地区的自尊改变了。不是因为我做了什么来改变它,但因为它变得不那么重要了。

如果学生了解他们的自尊增加或减少的方式,他们将更多地控制改善它。知道你可以改变一些东西,它是有动力的’t permanent.

目标原因

当你确定学生的基本原因’自尊,瞄准你的干预。这是真正改变将发生的地方。

如果您有一个七年级女孩呈现出身体疑难畸形,则针对痴迷的比较思想,帮助她发展准确的自我认知,让她制定改善这一领域的东西。

我有一个五年级的学生超重,痴迷地谈到了其他孩子如何以为她是胖的。我采取了多叉的方法。我们用了 CBT策略 努力恢复消极思考并采取其他学生的观点。我们还为饮食和身体活动提供了一些合理和健康的目标。

一名学生在阅读中挣扎着在课堂上表现出来并拒绝尝试理解问题。您怀疑学生与阅读相关的自尊心很低。你做什么工作?推荐额外的阅读干预或提升学生’对积极思考活动的自尊吗?

制定计划b

用于干预的另一个关键部件是讨论最坏情况的情况,并制定自我接受的计划。

如果你总是略微超重或阅读是什么,你总是挣扎或你的斗争’流行?如果你从不学会做那个负责人怎么办?

虽然这些是艰难的谈话,但学生学会对自己善良和诚实是非常宝贵的。保持专注于接受自己和其他人的进步。

资源

青少年的自我概念和自尊

自尊课程and Activities

 

自尊课程& Activities Cover

关于作者

劳拉是一位前学校心理学家热情地试图为每一层的每个学生带来社会情感学习。 点击这里 用于课堂和咨询的实践资源。

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