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使用与年幼福彩查询的认知行为疗法

By Laura Driscoll. | 未分类

Jan 16
孩子心烦意乱师

认知行为治疗(CBT)是一种具有强大研究基础的方法,可以在学校环境中易于实施。小学的问题是,这是至少8岁的福彩查询。推荐的年龄也是充分原因。 CBT治疗中涉及的许多概念超出了年轻福彩查询的认知技能。他们aren’准备好尚未在他们的思想,感受和行动之间建立联系,更少提出如何改变任何组件的计划。

我仍然希望有一种方法可以与年轻福彩查询融入认知行为治疗,并寻找策略,使这种有效的方法降至我们的幼儿园和一年级福彩查询。我想如果有办法 教代数到第一年级福彩查询,有一种方法可以使用CBT。

使它混凝土

如果您打破技能,使概念混凝土以及培养突出的隐喻,可以使用年轻福彩查询的认知行为治疗。对年轻福彩查询的认知行为治疗的大问题是他们不能有一些需要的抽象思想。获得6岁的孩子来理解他们有思想,那些与感情不同的是最自然的概念。所以让’思考如何让它更少抽象和更具体的方法。

思绪

我将思想定义为我们对自己的言语,别人可以’听到。我们谈论我们整天的所有不同想法,我们有很多想法。接下来,我们讨论我们的思想如何影响我们的感受和行为。

字符串测试活动:握住一个小重量绑定的绳子。告诉福彩查询可以通过简单地想象它将移动,移动字符串。让孩子做同样的事情。这介绍了控制我们行动的思想概念。这是福彩查询理解他们可以的先决条件“talk back”他们的消极思想。

思想道路:写下一个可以被否决或积极地感知的事件。写下一个积极的想法,你可以拥有和消极的想法。遵循每个思想的路径,以便消极的思想对应于负面的感觉和消极的行为,而积极的思想导致积极的感觉和行动。

CBT问题解决地图

 

情怀

开发福彩查询的工作’情绪词汇。你可以用你的感受词典或游戏做到这一点。

我觉得书籍的方式使用书籍: 讨论情绪的最佳方式之一是通过书籍。在阅读书籍时,备注人们是如何感受的,以及你是如何知道的。他们看起来一定的方式吗?发生了什么事吗?他们说些什么告诉你他们的感受吗?教学福彩查询观察弄清楚某人的感受。

感情检查员: 当我们教学福彩查询观察他人来确定他们的感受,我们谈论他们的样子。他们的肢体语言告诉你什么?他们的脸告诉你什么?他们的声音怎么样?

愤怒的感情海报

打破它

CBT的最终目标是福彩查询了解他们的思想,感受和行动,它们如何连接,以及如何改变任何组件以获得更好的结果。认为我们可以在同一时间教授老年福彩查询这一切是不合理的。对于年轻福彩查询分解每个部分,然后帮助他们连接。

特殊教育教师经常使用新技能 链接。在向年轻福彩查询介绍CBT时,这种方法可能特别有用。在链接中,您可以在每一步上工作,直到它独立。然后您正在努力连接步骤并使该流体和独立。

在CBT,想想专注于福彩查询了解思想,感受和行动的思想,感受和流动。然后看看那些连接的方式。然后他们如何制定计划改变他们的想法,感受和行动。例如,我可能会创建一个能够依赖福彩查询的技能清单。

  • 识别一个人物在一个故事中的想法。
  • 确定他们在中立情况下的思想
  • 识别他们在烦恼时的想法。
  • 确定导致负面感或行动的消极思想。
  • 改变积极的思想。
  • 使用积极的自我谈话来打击消极思维。

把概念带到生活中

向年轻儿童引入CBT概念的一个非常有效的方法是开发代表CBT技能,所需行为或行为改变的人物。

例如,在讨论负面/正面思考时,您可以使用内部评论家或内心教练等字符。卑鄙的大脑可能是对自己难以忍受的有用角色。去年,我开发了 帮手小队,一系列人物,游戏和活动,体现了我经常在CBT中使用的不同技能。

帮手队心任务卡

其他想法

愤怒触发雷暴工艺

 

父母和教师残留

最近使用认知行为治疗的研究与年幼福彩查询们在强大的父组件上重点焦点。对于许多这些技能来真正抓住,孩子们将需要定期提示和加强。

为父母提供有关CBT的信息。更具体地说,他们可以加强的技能和 如何 加强他们。在我的经验中,父母对钥匙捕捉短语的回应很好(例如,“听起来像一个卑鄙的大脑思想。”)和遵循的步骤。

如果您正在努力改变消极思维,请考虑父母的简单步骤,因为福彩查询正在学习时需要进行沉重的举重。

  1. 消极的想法。
  2. 挑战 与孩子友好的语言的思考。
  3. 翻动 对一个积极的想法。
  4. 折腾 离开 消极的想法。
  5. 称赞 effort.

了解感受

了解如何感受到CBT所需的主要基础技能。我已经提到与福彩查询作为第一步发展情绪词汇。福彩查询开始了解情绪的强度也是必不可少的。一些情绪很大,有些情绪很小。当有人生气时,他们可能会生气或者他们可能会愤怒。战略福彩查询应该使用的依赖于情绪的激烈。

情感温度计工作表

年轻福彩查询对 简化的情绪温度计 或隐喻,显示出从大到小的东西。考虑一下像气球吹掉的动手演示,直到它准备好流行。你可以展示针赢了’TOP一个部分充气的气球,但过度全球气球将弹出轻触。

管理情绪

教学应对技巧是CBT的关键部分,通常不疑虑。虽然福彩查询需要了解他们的想法,感受和行动,但他们需要知道他们有强烈的感情和思想时要做什么。

在福彩查询可以做出这种联系之前,他们可以开发应对的技能,如此深呼吸,休息,或积极的自我谈话。

使用年幼福彩查询使用认知行为治疗时最重要的是要分解技能,以便可以访问,提供吸引练习机会,并涉及父母和老师。

你用年轻福彩查询使用CBT吗?你的技术和提示是什么?

 

孩子心烦意乱师

 

关于作者

劳拉是一位前学校心理学家热情地试图为每一层的每个福彩查询带来社会情感学习。 点击这里 用于课堂和咨询的实践资源。

  • Fatma Hassan. 说:

    如何在课堂上运作CBT

  • rj. 说:

    真正有与孩子使用CBT的方法。谢谢。

  • Bernadette Zeeman. 说:

    我买了你的包裹,并感谢你的想法评论。

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