儿童和成年人一样，容易产生消极的想法。他们的消极思想会导致他们回避，陷入崩溃，打架和采取其他消极行动。对于儿童来说，思想的概念可能有点抽象。当然比感受和行为更难理解。
在帮助孩子改变思维方式时，我将概念具体化，给他们机会练习，并分解将消极思维转变为积极，现实思维所需的技能。
标签否定性思维
首先，我们要帮助孩子确定一个想法是消极的还是积极的。最好的方法是 简单的分类活动.
- 在纸上写下消极和积极的想法。
- 给每个袋子贴上消极思想和积极思想。
- 轮流画出不同的想法并决定它们是消极还是积极。
一旦孩子认识到负面想法，就可以练习 标出负面思想的种类 它是。如果孩子一直在犯相同类型的思维错误，这将很有帮助。例如，假设孩子总是认为最坏的情况将会发生。这种否定性思维称为预测。与孩子一起，您可以为其命名，例如“担心的天气人”或“毁灭战士”。&愁云。当孩子重复这种否定性思维时，很容易说：“这听起来像是一个担心的气象学家对我的想法。”
孩子们可以列出他们经常产生的负面想法的类型。他们可以从这份清单中提出改变这些想法类型的方法。
消极思维的类型。
挑战消极思维
逼迫孩子挑战他们的消极思想常常会导致他们固执或防御。尝试将他们的负面想法与他们分开。您可以将这些负面想法标记为孩子的内在批判，中庸，暴风徒。没关系。
这可以让您说：
听起来Stormin'Stu让您感到生气，并认为所有人都把您拒之门外。
听起来像是大脑的想法。我们不必听Mean Brain的想法。我们实际上可以告诉那些“卑鄙的大脑”想法他们错了
一旦您将消极想法与孩子分开，就可以促使他们成为这些消极想法的老板。孩子可以问他们的内在批评者，对于否定性想法有什么证据。更简单的是，他们可以问自己是什么使否定性想法正确或错误。
重新构想消极思维
一旦确定并标记了负面想法，就该进行更改了。尝试使用这些方法使这项更开放的任务更加直接。
gh，但是
写下可能导致负面想法的事件。陈述负面事件，然后通过寻找有益的事物来重新构造它。
啊，我没有得到读书报告的第一选择。 但，我的老师确实说我可以选择我想要的其他任何书籍。
银衬里
您也可以采取同样的负面事件，挑战孩子寻找 一线希望.
玻璃半满或半空
同样，您可以提出半满/半空的概念。孩子可以想出一半的想法和一半的想法。您可以使用相同的概念让孩子也对消极和积极的想法进行分类。
挑战消极思维的策略
取代负面思维
现在他们可以识别，挑战和重新构筑消极思想，是时候用积极，现实的思想代替那些消极思想了。
积极的自我交谈是理想的选择。一个不错的起点是提出一些孩子可以重复的关键短语。例如，在向班级介绍读书报告之前，说他们有负面想法。他们担心自己会忘记说什么。他们积极的自我交谈可能是“我是一个好学生，当我准备的时候我做得很好。”
如果您返回孩子的常见消极想法列表，那么这是写下他们可以说的简单，积极想法的好地方。
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