将精神疾病排除在外。改变语言-社会情感研讨会
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将精神疾病排除在外。改变语言

By 劳拉·德里斯科尔(Laura Driscoll) | 社会情感技能

Oct 08
我们谈论精神疾病和心理健康的方式会影响我们学生的信念和行为。我们需要停止随意使用心理障碍来描述我们的糟糕早晨。

我不认为精神疾病可以用来形容我们的日常压力。某人面临的严峻挑战也不应描述我对将咖啡洒在衬衫上的感觉。在过去的几个月中,我一直在考虑这一点,并要求我们所有人都这样做。我认为对于与我们一起工作的孩子来说,了解如何思考和尊重精神疾病的挑战非常重要。

我为什么在乎

我们都可以同意,无论您个人挣扎还是同情,患有精神疾病都是一项严峻的挑战。成功患有精神疾病需要支持和治疗。根据 全国心理疾病联盟,五分之一的青少年会发展出严重的精神疾病。 80%的青少年不会接受治疗。出现症状和开始治疗的时间会延迟8-10年。我们有很多工作要做。

尽管存在这些治疗差距,但在文化上,我们越来越多地采用自我保健,正念和精神健康日。人们对自己的心理健康问题更加开放。我们的健康保险公司无法向您收取更多去看心理学家的费用。我认为这些都是前进的好步骤。 

尽管我们的精神卫生保健是一个要解决的更大问题,但我们可以解决的另一个问题却是无处藏身。

人们使用精神疾病来描述我们典型的艰难时刻和坏日子已经变得很普遍。

忘记期限了吗? “对不起!我的ADHD正在表演。”
误会了社交信号?我的自闭症失控了
“当我错过亚马逊送货服务时,我完全感到恐慌。”
有人的心情变了吗? “别那么两极。”

用严重的疾病来形容你艰难的早晨是多么奇怪,这些看起来似乎很小。我知道使用这些术语很容易。他们遍布我们的新闻和娱乐。哎呀,我正在写这篇文章,但仍然必须对我的语言保持警惕。 

让我们花点时间思考一下如果您与强迫症(OCD)挣扎时感觉如何,一个整洁的邻居随便把她偏爱组织称为OCD。她的意图不是要受到伤害或麻木不仁,但她的影响仍然是负面的。

使用精神疾病术语会随意稀释其含义,并表示这些问题并不严重。 

现在,如果您是八岁的孩子,刚刚开始接受ADHD药物治疗,该怎么办?还是一个十三岁的抑郁和自杀的人?无论我们的意图如何,我们的语言如何影响他们?我敢说这个影响可能更大,而我们甚至都没有意识到。

为什么教育者应该关心

现在在您的教室里,有些学生为自己的心理健康而苦苦挣扎。有些学生的家庭成员患有精神疾病。有些没有任何精神疾病经验的学生正在指导您如何谈论和思考它。

作为教育工作者,我们为创建教室社区而感到自豪,这些社区可以帮助我们的学生发展社交情感技能,并成为有能力,有爱心的人。我们使用的语言是其中的重要组成部分。

我们用什么语言告诉学生我们对精神疾病的看法?您希望您的学生如何考虑心理健康和精神疾病?当他们为自己的心理健康苦苦挣扎时,您希望他们如何感受?

具体说明并写下您对这些问题的答案。花一周的时间思考您在教室内(以及教室外)所做的支持或阻碍这些目标的事情。  

做出改变

在过去的几个月里,我一直在考虑这个话题。反思我自己的语言,并考虑它可能对精神疾病患者带来的影响。为了消除我在词汇中随意使用精神疾病,我正在做一些事情。 

给他们起名字:列出已经渗入您的休闲语言的心理术语。 

问责制:我正在努力从我的随意语言中消除这些技术术语。我已经告诉了我的家人和朋友,并鼓励他们在我滑倒时叫我出去。我姐姐喜欢那个。 ðŸ™,

准确的语言:我正在尝试更准确地描述自己的压力。不再沮丧,而是非常难过。没有更多的注意力缺陷多动障碍,而是昨天我注意力不集中。

教育:向其他人解释为什么我们有关精神疾病的语言很重要。不需要上肥皂盒,但是当我们通过善良和理解教育他人时,我们会做出改变。

主张:教学生如何为自己和自己的斗争提倡。


这篇文章当然不是要摇摇晃晃的手指,而是希望我的问题贴在您的头上,并帮助您为周围的人(尤其是您前面的学生)做出一些积极的改变。 

如果您想继续对话, 给我发邮件。我很想听听您的想法。

我们谈论精神疾病和心理健康的方式会影响我们学生的信念和行为。我们需要停止随意使用心理障碍来描述我们的糟糕早晨。

关于作者

劳拉(Laura)是一位前学校心理学家,他热情地试图将社交情感学习带给每个阶层的每个学生。 点击这里 用于课堂和咨询的动手资源。

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