对年轻学生进行认知行为疗法-社会情感研讨会
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对年轻学生进行认知行为疗法

By 劳拉·德里斯科尔(Laura Driscoll) | 未分类

Jan 16
儿童不满治疗师

认知行为疗法(CBT)是一种具有强大研究基础的方法,很容易在学校环境中实施。对于我们小学而言,问题是它的对象是至少8岁的学生。推荐的年龄也是有充分理由的。 CBT治疗中涉及的许多概念超出了年轻学生的认知能力。他们不是’还没有准备好在他们的思想,感觉和行动之间建立联系,更不用说制定如何更改任何组成部分的计划了。

我仍然希望有一种方法可以将认知行为疗法与年幼的学生相结合,并继续寻找策略以将这种有效的方法应用到我们的幼儿园和一年级学生身上。我想知道是否有办法 向一年级生教代数,有一种使用CBT的方法。

具体化

如果您分解技能,使概念具体化并发展显着的隐喻,则可以对年轻的学生进行认知行为疗法。对于年轻学生而言,认知行为疗法的最大问题是他们没有能力进行某些抽象思维。让6岁的孩子了解他们的想法,并且这些想法与感受不同,这不是最自然的概念。所以让’我们想到了使它变得不那么抽象,更具体的方法。

思想

我将思想定义为我们对自己说的别人可以’听不到。我们谈论一整天都有的所有不同想法,并且我们有很多想法。接下来,我们讨论我们的思想如何影响我们的感觉和行为。

字符串测试活动:握住一根细重的绳子。告诉学生您可以移动字符串,只需简单地想象它会移动。允许孩子做同样的事情。这引入了控制我们的行为的思想概念。这是学生了解自己可以做到的先决条件“talk back”他们的消极想法。

思想路径:写下一个可能被消极或积极感知的事件。写下您可能拥有的正面想法和负面想法。遵循每个思想的路径,使消极思想对应于消极情绪和消极行为,而消极思想对应于积极情绪和行为。

CBT问题解决图

 

情怀

培养学生的工作’的情感词汇。您可以使用情感词典或游戏来做到这一点。

我感觉书的封面使用书籍: 讨论情绪的最好方法之一是读书。在阅读书籍时,请评论一下角色的感觉以及您是如何知道的。他们看起来有某种方式吗?发生了什么事吗?他们说的话告诉了您他们的感受吗?教学生观察以弄清楚某人的感受。

感觉检查员: 当我们教学生观察他人以确定自己的感受时,我们在谈论他们的外表。他们的肢体语言告诉你什么?他们的脸告诉你什么?他们的声音怎么样?

愤怒的心情海报

分解

CBT的最终目标是让学生了解他们的思想,感觉和行为,他们如何联系以及如何改变任何组成部分以获得更好的结果。认为我们可以同时教导所有年龄较大的学生,这是不合理的。对于较年轻的学生,分解每个部分,然后帮助他们连接每个部分。

特殊教育老师经常使用 链式。在向年轻学生介绍CBT时,这种方法特别有用。在链接中,您需要进行每个小步骤,直到它独立为止。然后,您将连接各个步骤并使之流畅且独立。

在CBT中,考虑将重点放在让学生分别且流畅地理解思想,感觉和行为上。然后查看它们之间的关系。然后他们如何制定计划以改变他们的思想,感觉和行动。例如,我可以创建一个技能清单,让他们学习的技能将有序地独立。

  • 确定角色在故事中的想法。
  • 确定他们在中立情况下的想法
  • 确定他们心烦时的想法。
  • 找出导致负面感觉或行动的负面思想。
  • 将消极思想转变为积极思想。
  • 用积极的自我交谈来打击消极的思想。

将概念变为现实

向幼儿介绍CBT概念的一种真正有效的方法是,开发代表CBT技能,所需行为或改变行为的角色。

例如,在讨论消极/积极思维时,您可以使用“内部评论家”或“内部教练”之类的人物。卑鄙的大脑可能是一个对自己很努力的学生有用的角色。去年,我开发了 帮手小队,是一系列角色,游戏和活动,体现了我在CBT中经常使用的不同技能。

助手小队任务卡

其他想法

怒火触发雷暴飞船

 

家长和老师结转

最近针对年轻学生使用认知行为疗法的研究主要集中在强大的父母方面。为了使其中的许多技能真正发挥作用,孩子们将需要定期的提示和强化。

向父母提供有关CBT的信息。更具体地说,他们可以加强和 怎么样 加强他们。根据我的经验,父母对要使用的关键口号反应良好(例如,“这听起来像是大脑的中庸思想。”)和步骤。

如果您正在努力改变学生的消极思维,请考虑让父母遵循的简单步骤,因为他们将需要在学生学习时进行繁重的工作。

  1. 消极的想法。
  2. 挑战 用孩子友好的语言来思考。
  3. 翻转 这个想法是积极的。
  4. 折腾 消极的想法。
  5. 赞美 努力。

了解感觉

了解您的感受是访问CBT的一项关键基础技能。我已经提到过,与学生一起开发情感词汇是第一步。让学生开始理解情绪强度也很重要。有些情绪很大,有些情绪很小。当某人生气时,他们可能会生气或生气。学生应使用的策略将取决于情绪的强烈程度。

情绪温度计工作表

青年学生对 简化的情绪温度计 或隐喻显示事物从大到小。考虑一下动手演示,例如气球爆炸直到准备弹出。你可以看看针是如何赢得的’t弹出部分充气的气球,但过轻的气球会弹出。

管理情绪

应对技巧的教学是CBT的重要组成部分,而这一点常常未被提及。学生需要理解自己的思想,感受和行为,而当他们拥有强烈的情感和观念时,他们需要知道该怎么做。

在学生建立这种联系之前,他们可以继续发展应对技巧,例如深呼吸,休息或积极的自我对话。

对年幼的学生使用认知行为疗法时,最重要的事情是分解技能,使其易于使用,提供引人入胜的练习机会,并使父母和老师参与进来。

您是否对年龄较小的学生使用CBT?您有什么技巧和窍门?

 

孩子不满治疗师

 

关于作者

劳拉(Laura)是一位前学校心理学家,他热情地试图将社交情感学习带给每个阶层的每个学生。 点击这里 用于课堂和咨询的动手资源。

  • 法特玛·哈桑(Fatma Hassan) 说:

    如何在课堂上发挥CBT的作用

  • RJ 说:

    与孩子一起使用CBT的绝佳方法。谢谢。

  • 伯纳黛特·塞曼 说:

    我买了您的包裹,并为此感到兴奋,感谢您在这里提出的意见。

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